Érase una vez...
¡Gracias por visitar mi pequeño mundo!
Si has llegado hasta aquí es porque quieres hacer un cambio en tu vida y ya me conoces un poco a través de mis redes sociales si no, ahora es el momento de que lo hagas un poco más.
Mi nombre es Elisa y soy Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, por la Universidad Autónoma de Madrid (2007-2011), Nº Col: 64.206.
Siempre me ha encantado el mundo de la actividad física y del deporte, tanto que la mitad de mi vida me la he pasado en el agua compitiendo en natación y jugando al waterpolo. Además antes de empezar la universidad, tenía muy claro que mi vida iría relacionada con la actividad física y el trabajo por cuenta propia por lo que estudié un ciclo superior TAFAD y tras la universidad el MASTER EN DIRECCIÓN Y ORGANIZACIÓN DE INSTALACIONES DEPORTIVAS, por la Universidad Politécnica de Madrid (2012-2013).
Realmente me siento una afortunada de poder trabajar en mi pasión, ayudando a otras personas a tener un estilo de vida activo y saludable, trabajando en equipo siempre para conseguir los objetivos marcados.
Si hay algo que destacar sobre mí, diría que mi energía y actitud positiva a la hora de ayudar a otras personas a conseguir lo que buscan.
Como ves, mi transformación habla por sí sola, pero decirte que el tener un estilo de vida activo y saludable no es un proceso fácil y sencillo. Si bien es cierto, que desde el primer momento que empieces a cambiar hábitos y comiences a moverte te vas a encontrar mejor cada día. En mi caso, cambiar mi cesta de la compra y conseguir el objetivo marcado, tardó alrededor de un año, es por eso, por lo que tienes que ser consciente de que si estás aquí, y te dejas ayudar y guiar, conseguirás tu objetivo y las claves para mantener un cuerpo saludable de por vida.
¿PREPARADO PARA COMENZAR TU GRAN CAMBIO?
Compromiso Guerrero
Si te comprometes a tener una disciplina y una constancia en todo lo que hagas
te prometo que obtendrás magníficos resultados.
Sigue mis planes de entrenamiento
El tiempo ya no es una excusa
No importa tu nivel de actividad física
Entrena con una sonrisa
Busca y encuentra tu momento
Lograrás tus metas
CLASES COLECTIVAS ONLINE
¿Eres de las personas que le gustan las clases colectivas y el trabajo en grupo?¿No tienes tiempo para ir al gimnasio?
Pues con las clases colectivas online, podrás ponerte en forma desde cualquier lugar, cómo y cuando quieras.
Sólo necesitas tu móvil y las ganas de moverte.
Se realizan a través de ZOOM y se quedan grabadas para que no te la pierdas si no puedes asistir ese día.
- CLASES ONLINE
- CORE & ABS: Estas sesiones se centran exclusivamente en trabajar la zona del core con ejercicios variados y siempre previniendo lesiones.
- HIIT: Método de entrenamiento donde prima la intensidad sobre el volumen, con una velocidad de ejecución elevada y poco tiempo de descanso o descanso activo.
- STRONG LEG: Clases de trabajo localizado en la zona de tren inferior (PIERNAS Y GLÚTEOS) con ejercicios específicos.
- PILATES: Método con el que conseguirás mejorar el rango de movimientos articular y mejorar la postura.
- ZUMBA: Sesiones coreografiadas, donde se trabaja el cardio bailando.
- Clases colectivas dirigidas
- Duración 45 minutos
- Desde 15€ al mes
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO ONLINE
¿Quieres iniciar un estilo de vida activo y saludable y no sabes por dónde empezar?
¿Estás buscando la motivación y no la encuentras?
¿Tienes poco tiempo o tus horarios son un lio?
Estás en el lugar adecuado, con este programa de entrenamiento podrás: crearte una rutina siendo flexible, aprender hábitos saludables para tu día a día y encontrar la motivación que necesitas.
- Programa de 12 semanas
- Entrenamientos para todos los niveles
- Claves para tu alimentación
- Consulta de dudas
- Chat motivacional
- Desde 75€ al mes
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PERSONAL
¿Te gusta entrenar pero no hacerlo a través de una pantalla?
¿Quieres entrenar acompañado de una persona que te motive y te ayude en tu día a día?
Con este programa de entrenamiento personal tendrás lo que necesitas. Entrenamientos presenciales individuales para recibir la motivación que necesitas en cada momento.
- Programa de 12 semanas
- Entrenamientos para todos los niveles
- Claves para tu alimentación
- Desde 280€ al mes
